Uma breve análise da meditação no Aikido ( mokuso )

Aikido é Harmonia..
é procurar viver em paz e harmonia consigo mesmo.
Fazer "Mokuso" é um exercício de respiração em que o praticante tambem medita: ao inspirar se enche do bem e, ao expirar, se livra do mal. O respirar é algo que, ao mesmo tempo é involuntário e pode ser voluntario. O sistema simpático e o automático das funções cerebrais.

Quando respiramos, a atitude fisica (respirar) procura se incorporar a atitude mental( pensamentos leves e bons ao inspirar) para depois poder expirar ( livrar-se de preocupaçoes, medos, stress... etc).
O praticante entao, desenvolve seu espírito.

 Aproveitando o encejo,  publico também este breve texto (desconheço a autoria). Vale a pena conferir!

"Posso ter defeitos, viver ansioso
e ficar irritado algumas vezes mas
não esqueço de que minha vida é a
maior empresa do mundo, e posso
evitar que ela vá à falência.
Ser feliz é reconhecer que vale
a pena viver apesar de todos os
desafios, incompreensões e períodos
de crise.
Ser feliz é deixar de ser vítima dos
problemas e se tornar um autor
da própria história. É atravessar
desertos fora de si, mas ser capaz de
encontrar um oásis no recôndito da
sua alma.
É agradecer a Deus a cada manhã
pelo milagre da vida.
Ser feliz é não ter medo dos próprios
sentimentos.
É saber falar de si mesmo.
É ter coragem para ouvir um "não".
É ter segurança para receber uma
crítica, mesmo que injusta.
Pedras no caminho?
Guardo todas, um dia vou construir
um castelo…"